扭轉行動力 肌不可失｜48%中壯年核心肌力不足！年輕族群該如何保持活力與健康？

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2024-04-25
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良醫健康網
從年輕開始存「骨本」！膝關節退化、行動力下降不再是老人專利，而是每個人都需要重視的健康課題。00:20 肌少症逐漸年輕化01:40 3大營養關鍵 養出大肌肉02:20 預防骨鬆 該怎麼存骨本？04:18 覺得關節紅腫脹痛 如何有效降低發炎反應？04:54 關節卡卡怎麼辦？營養補充這樣做！主持人｜鄭凱云來 賓｜...
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